Wenn Erinnerungen hochkommen: Vergangenheit loslassen

Obwohl es schon Jahre zurückliegt, ruft sich dort etwas aus deiner Vergangenheit in Erinnerung, etwas, das du sehr gern dort gelassen hättest. Doch es drängt plötzlich an die Oberfläche. Es passiert nicht allzu häufig, doch ist dir dieses Phänomen beim Aufwachen nicht fremd. Ohne dass dir ein konkreter Anlass dazu einfallen würde, drehen sich deinen Gedanken plötzlich um jemanden oder etwas, der/ das einmal eine Rolle in deinem Leben gespielt hat. Es kommt dir seltsam vor, dass das auf einmal deine Aufmerksamkeit einfordert und dich beschäftigt.

Unverständnis regt sich in dir: Was soll das jetzt eigentlich? Es gibt doch nichts mehr dazu zu sagen, diese Erinnerungen gehören der Vergangenheit an und du hegst auch keinen Groll oder trägst kein Ärgernis mehr mit dir herum. Du wüsstest nicht, dass dort noch etwas zu tun wäre. Du beobachtest dich über den Tag, ob dieser Gedanke verschwindet. Doch wenn dem nicht so ist, möchte dort etwas deine Aufmerksamkeit.

Wenn Erinnerungen an die Oberfläche drängen, gibt das Unterbewusstsein etwas frei, das bis dahin dort gut vergraben war, und nun finden die Erinnerungen den Weg ins Bewusstsein. Mit Bewusstsein sind mentale Zustände und Prozesse gemeint, die du aktiv erlebst, indem du z. B. Gedanken, Gefühle und Erinnerungen wahrnimmst.

Siehst du darin ein Geschenk oder eine unangenehme Erinnerung?

In meinen Augen ist dort ein unglaubliches Geschenk enthalten, denn nur etwas, was du greifen kannst, d.h. das dir bewusst ist, mit dem kannst du auch arbeiten. Bei vielen Menschen sind es Erinnerungen an einen frühere/n Partner/in oder familiäre Themen, die sich auf einmal ins Gedächtnis rufen. Wenn dem so ist, dann gibt es aus seelisch-geistiger Sicht einen guten Grund dafür, auch wenn es nicht wichtig ist, diesen zu kennen.

Bist du bereit, diesem Thema deine Aufmerksamkeit zu schenken und etwas in Frieden gehen zu lassen, dass jetzt ansteht?

Oftmals bestehen Verstrickungen, die du zwar erfolgreich eine Zeit lang verdrängt hast, vielleicht waren sie damals einfach zu schmerzhaft, nach wie vor. Doch jetzt hält dich dein Inneres bereit dafür, dich dieser Herausforderung zu stellen.

Ich stelle dir noch einmal die Frage: Vertraust du dir selbst?

Bist du bereit, die Verstrickungen zu lösen?

Bitte lass dies einen Augenblick auf dich wirken, indem du die Augen schließt und in dich hineinfühlst.

Ein neues Verdrängen wäre eine Option, doch wäre es auch schade, wenn du die Kraft missachtest, mit der es deine Erinnerung geschafft hat, sich aus deinem Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu kämpfen.

Entscheide selbst, ob du bereit bist, mit kleineren und größeren Verletzungen in Frieden zu kommen. Diese Möglichkeit ist ein wahres Geschenk, doch du entscheidest, ob du es annehmen möchtest.

Das Erstaunliche daran ist, dass es uns seltsamerweise oft nicht leicht fällt, etwas gehen zu lassen, obwohl es schmerzhaft war, aber wir sind damit vertraut. Auch das ist ein Teil der Komfortzone.

Bitte vergegenwärtige dir noch einmal, dass deine Seele entschieden hat, dass du jetzt bereit wärst, dich deinem Thema zu stellen und es zu bereinigen. Es ist deine Chance, dich davon frei zu machen, indem du dir selbst eine Möglichkeit der Heilung einräumst.

Du kannst diese Arbeit für dich selbst tun oder dich dabei von mir begleiten lassen.

Bitte mache es nicht halbherzig, es ist ein Geschenk der Seele, dass du die Möglichkeit erhältst, etwas zu verabschieden. Denke daran, es geht dabei um dich und nicht um die anderen. Falls du den Gedanken hegst, dass jemand anderem damit etwas Gutes tun würdest, der es in deinen Augen nicht verdient hat, so schenke diesem Gedanken nur einen kurzen Moment Raum und lass ihn dann ziehen. Richte den Fokus dann wieder auf dich, denn schließlich geht es in allererster Linie um dich und dein Seelenheil.

Wenn jemand anderes auch daran partizipiert, ist es ein Zubrot, aber nicht der Hauptbestandteil.

Ist es jetzt Zeit, dich frei für die Zukunft zu machen?

Wenn du ein inneres Ja in dir spürst, dann möchte ich dich mit einem Loslass-Ritual vertraut machen.

Es ist wunderbar geeignet, um dir das Loslassen der Vergangenheit zu erleichtern. Denn für die Heilung der Vergangenheit will sie angeschaut und gefühlt werden, um sie dann gehen zu lassen.

Wenn du alles beisammenhast, ziehe dich an einen ruhigen Ort zurück und mache es dir dort bequem.

1. Zünde zuerst das Teelicht an.
2. Jetzt schließe die Augen.
3. Richte die Aufmerksamkeit auf deinen Atem, bis du dich innerlich ruhig fühlst.
4. Öffne deine Augen und schreibe den Namen der Person oder das Thema, welchen/s du loslassen möchtest auf.
5. Jeder Widerstand, der jetzt auftritt, darf kurz angeschaut werden und dann lass ihn ziehen. Du weißt genau, dass es jetzt Zeit ist, aus deiner Komfortzone herauszutreten und etwas ziehen zu lassen. Denke daran, deine Seele macht keine Fehler.
6. Schreibe jetzt deine Gefühle auf, die du mit der Person oder dem Thema hast, welche/s sich dir in Erinnerung gerufen hat.
7. Notiere alles, was dir in Bezug dazu noch auf dem Herzen liegt.
8. Wenn du alles aufgeschrieben hast, was dir dazu einfiel, dann setze unten drunter bitte noch folgende Sätze: Ich lasse los. Ich lasse gehen, wofür es jetzt an der Zeit ist. Ich bin frei. So sei es!
9. Falls dir jetzt noch etwas einfällt, was du ergänzen möchtest, schreibe es noch auf.
10. Jetzt nimmst du den beschriebenen Zettel und faltest ihn mehrfach zusammen, sodass der Zettel eine Größe hat, die du gut zwischen deine Handflächen nehmen kannst.
11. Lege den Zettel zwischen deine Handflächen und führe sie zum Herzen.
12. Schließe jetzt noch einmal deine Augen und stimme dich darauf ein, all das loszulassen, was du auf diesen Zettel geschrieben hast. Es kann sein, dass du sehr berührt bist, die Tränen fließen etc. all das darf sein und dann sprich in Gedanken zu dir: Ich lasse los. Ich gebe dich/ es frei. Ich heile um meinetwillen.
13. Wenn du dich bereit fühlst, öffne wieder deine Augen und stehe auf.
14. Nimm den Zettel und zünde ihn mit einem Feuerzeug an und lass ihn in der feuerfesten Schale verbrennen. Wenn der Zettel vollständig verbrannt ist, übergib die Asche dem Wind und sage: Ich lasse dich/ es gehen.
15. Alles was im Nachgang in dir aufkommt, darf sein. Geh bitte jetzt ins Zwiegespräch mit deiner Seele: Ich danke dir meine liebe Seele. Danke, dass du mir zeigst, wenn ich bereit bin. Danke, danke, danke.
16. Bitte lasse das Teelicht an einem sicheren Platz vollständig herunterbrennen.

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